えみ姉のダイエット方法は？年齢や身長・出身等プロフィール！

えみ姉さんが運営している美容・コスメ・ファッション・Vlog系チャンネル「えみ姉」。

こちらのチャンネルでは基本的にファッションアイテム紹介や美容・コスメや人生相談などの動画配信をされていらっしゃいます。

うさ

えみ姉さんはサバサバした皆の姉貴的な存在ですが、素敵なスタイルの驚きダイエット方法や年齢・身長・出身等プロフィールが気になります！

そこで今回は、

えみ姉さんのダイエット方法は？
年齢・身長・出身等プロフィール

など、えみ姉さんについてリサーチしましたので、どうぞご覧ください！

タップできる目次

1 えみ姉のダイエット方法は？痩せすぎ？
- 1.1 ダイエット方法
- 1.2 痩せすぎ？
2 えみ姉の年齢や身長・出身等プロフィール
3 まとめ

えみ姉のダイエット方法は？痩せすぎ？

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▼写真・記事詳細はこちらhttps://t.co/MRp9HH8kHp @emk_oooo #えみ姉

— モデルプレス (@modelpress) September 28, 2023

えみ姉さんの13㎏痩せたことでバズった気になるダイエット方法ですが、まずは脳のリセット！運動は一切せずに食生活の見直しのみを短期間で行ったそうです。

今回ダイエットに踏み切ったのは、関西コレクション2023の出演が決まったから。

「ランウェイをミニスカートで歩かないといけない！ヤバイ！」という思いがご自身を奮い立たせたそうですよ。

それでは、上京したての3年前(2023年9月時点)の体重56㎏から43㎏となったその経緯をみていきましょう！

ダイエット方法

実は2年前に一度50㎏まで体重をおとし、ー６㎏にしたそうです。

このときの本来の目標体重は45㎏だったそうですが、長期ダイエットが苦手だったため、45㎏までは頑張れず50㎏をキープしていたそうです。

そこで今回の関西コレクション2023をきっかけに、再度短期集中でダイエットを開始したわけです。

まずはデブになっている脳をリセットするために、韓国でもらった食欲抑制剤を3日間くらい飲んで、食欲への欲望を落ち着かせながら低カロリーの食事に切り替えたそうです。

うさ

えみ姉さん説では、食欲が凄い時期は脳がデブになっているそうで、食欲がなくても何か暇だから食べたいという脳になっているとのこと！

ねず

５日間ほど究極にヘルシー食に切り替えることで、脳がリセットされる説には納得しちゃいますね

この期間でー3㎏！

リセットできたら、自然とストレスなくダイエットモードに入れるそうです。

そして、えみ姉さんすすめダイエット方法が、

水を意識して飲む
コーヒーはブラック
犬の散歩の距離を2倍、歩く機会を増やす
毎日湯舟に浸かって汗をかく
お風呂で全体をマッサージ(リンパマッサージ)
着圧系は毎日着用
食生活の改善

この中の、えみ姉さん説で一番大事なのが食生活の改善！

大好きなマックや夜の天ぷら、牛丼などは食べずに食事は18時までで、お刺身などタンパク質になるものやサラダを摂るようにしたそうです。

これらの内容は、下記の動画で語られていますよ！

ちなみに、ダイエット開始1～2か月前までしていた食生活・私生活がヤバすぎで、3日連続マックやスナック菓子が主食だったり、ウーバーは肉や油ものばかり、野菜は嫌いなため食べないという食生活だったそうですよ。

うさ

この食生活をリセットしたなんて凄すぎですよね！

痩せすぎ？

ところで、最近のえみ姉って痩せすぎじゃない？

という心配されている声があがっているようですが、仕事上、現在は43㎏をキープされているそうです。

先述の動画のダイエットは2023年4月配信のもので、2023年9月現在リバウンドをされてなく、ストレスを抱えない食事管理方法でキープされているようです。

その方法とは、

お腹が空いたら食べる
15時までに好きな食事をする(ダラダラ食べるのはNG)
夜抜くと、だいたい太らない(朝昼をしっかり食べる)
週一日ガッツリ食事を減らす日をつくり、ダイエットスイッチを入れる(ほぼ飲み物だけ)
夜外食の日は、朝昼飲み物のみ
なるべく外出する、食べ物を置かない
食欲が湧いたら一旦寝てみる、寝れないときはお風呂に入る
ガッツリ痩せたら習慣化できる
一日1食か2食
一瞬のバク食いは怖がらない

という内容です。

これは下記の動画で語られていますが、マックを食べながら語っているので説得力がありますよ(≧▽≦)

えみ姉の年齢や身長・出身等プロフィール

それでは、えみ姉さんの年齢や身長・出身等のプロフィールを見ていきましょう！

本当にマッチングアプリで出会ったんか…といまだに思う🙄(笑) pic.twitter.com/Du9Ydq8GhB

— えみ姉@1stスタイルブック予約開始🎊 (@emk_oooo) November 18, 2022

えみ姉wikiプロフィール

名前：えみ姉
本名：丸尾えみこ
生年月日：1994年10月28日
年齢：28歳(2023年9月現在)
身長：159㎝
出身地：大分県

年齢

えみ姉さんは2023年9月現在、28歳でいらっしゃいます。

下記動画の1:11で、「1994年10月28日」と、誕生日の質問に対して答えていましたので、現時点で28歳です！

うさ

25歳くらいかと思っていました！

ねず

でも、「姉貴」のイメージが強いので28歳と言われるとそれはそれで納得かも(≧▽≦)

ちなみに芸能人でいうと、

など、ドラマや歌などで活躍されている方たちと同じ年齢でした。

身長

えみ姉さんの身長は、下記の投稿の記載から分かるように、159㎝です。

LAGUA GEMのこのワンピです🐈‍⬛
身長159cmでS着てます🙆🏻‍♀️https://t.co/IIoAOa5cje

— えみ姉@1stスタイルブック予約開始🎊 (@emk_oooo) May 29, 2023

うさ

スレンダーな体型なので、165㎝くらいあるのかなぁと思っていたので、160㎝無いのには意外でした

ねず

ちなみに、28歳女性の平均身長は157.9㎝です

それにしても、159㎝の身長で洋服のサイズがSとはビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ですよね！

うさ

どんだけ細いの⁉

下記は2023年4月時点の体重です。

この9日後には43㎏になっているから驚きです！

目標体重からも地味〜に落としてて
今44キロ✊🏻
ㅤ
ノーマルで撮っても盛れるようになった🥲♡♡のんびり42キロくらいまで落としててキープ頑張りたい… pic.twitter.com/JW1yPkkBHR

— えみ姉@1stスタイルブック予約開始🎊 (@emk_oooo) April 10, 2023

それでも痩せ方が健康的で素敵なので、さらに驚いてしまいますよね。

うさ

その体型、本当に羨ましすぎます